Certificação em PAC - Nível Practitioner - 3ª Edição

Course Summary

A Certificação em Produtividade Aplicada e Consciente foi concebida a ajudar todas as pessoas que procuram melhorar a sua produtividade na sua vida profissional, mas não só, em todas as vertentes da sua vida, integrando-as de uma forma equilibrada. Afinal somos apenas uma pessoa com todos os seus papéis.

Course Curriculum

BOAS VINDAS
2 Aulas
- Apresentação da Certificação
  Começar
- Direitos de uso e Copyright
  Começar
LEMAS PAC
1 Aula
- Untitled lesson
  Começar
AGENDA
2 Aulas
- Agenda das sessões ao vivo
  Começar
- Link das sessões ao vivo
  Começar
PROJETO FINAL
2 Aulas
- Instruções de realização do Projeto Final
  Começar
- Plano de Ação - Quadro resumo
  Começar
GRAVAÇÃO DAS SESSÕES
12 Aulas
- Sessão 1 - 26 Abril 2023
  Começar
- Sessão 2 - 03 Maio 2023
  Começar
- Sessão 3 - 10 Maio 2023
  Começar
- Sessão 4 - 17 Maio 2023
  Começar
- Sessão 5 - 24 Maio 2023
  Começar
- Sessão 6 - 31 Maio 2023
  Começar
- Sessão 7 - 7 Junho 2023
  Começar
- Sessão 8 - 14 Junho 2023
  Começar
- Sessão 9 - 21 Junho 2023
  Começar
- Sessão 10 - 29 Junho 2023
  Começar
- Sessão Extra Trello
  Começar
- Sessão de Celebração - 27 Setembro 2023
  Começar
TAREFAS SEMANAIS
9 Aulas
- Tarefa da Semana 1
  Começar
- Tarefa da Semana 2
  Começar
- Tarefa da Semana 3
  Começar
- Tarefa da Semana 4
  Começar
- Tarefa da Semana 5
  Começar
- Tarefas da Semana extra - desafio
  Começar
- Tarefa da Semana 7
  Começar
- Tarefa da Semana 8
  Começar
- Tarefa da Semana 9
  Começar
BANCO DE RECURSOS E APLICAÇÕES
1 Aula
- Planner
  Começar
MÓDULO 0 - Prepara a tua Mente
6 Aulas
- Bem vindos!
  Começar
- O que é a Produtividade Aplicada e Consciente
  Começar
- A mentalidade Produtiva
  Começar
- Reconhece os teus poderes
  Começar
- Como será a jornada
  Começar
- Condições para uma jornada bem-sucedida
  Começar
MÓDULO 1 - Descobre e Escreve os teus Objetivos
7 Aulas
- Apresentação
  Começar
- Sonho ou Objetivo?
  Começar
- A Importância dos Objetivos
  Começar
- O Poder da Visualização
  Começar
- Utiliza os objetivos a favor da produtividade
  Começar
- Escreve os teus objetivos
  Começar
- Conclusão
  Começar
MÓDULO 2 - Passo a Passo
7 Aulas
- Apresentação
  Começar
- Um Objetivo ou Pequenos Passos
  Começar
- Cria o teu Mapa Mental
  Começar
- Constrói o teu caminho (Road Map)
  Começar
- Analisa todos os fatores (Análise Swot Estratégica)
  Começar
- O Poder da Intenção
  Começar
- Conclusão
  Começar
MÓDULO 3 – Tens o teu mapa, planeia como o vais percorrer
7 Aulas
- Apresentação
  Começar
- Qual a importância de planear?
  Começar
- Como planear eficazmente
  Começar
- Planeamento mensal e a 3 meses
  Começar
- Gestão de ações e tarefas
  Começar
- Aplicações de Gestão de tarefas
  Começar
- Conclusão
  Começar
MÓDULO 4 - O que te está a limitar?
7 Aulas
- Apresentação
  Começar
- Como escolher o essencial e as prioridades?
  Começar
- O papel dos valores
  Começar
- O que te rouba tempo?
  Começar
- Como posso eu ser o obstáculo e autosabotar-me?
  Começar
- A minha realidade interna
  Começar
- Conclusão
  Começar
MÓDULO 5 - Organiza o teu dia para chegar mais perto do objetivo
7 Aulas
- Apresentação
  Começar
- Agenda e Blocos de tempo
  Começar
- Gestão de imprevistos
  Começar
- Gestão de E-mails, Mensagens e Redes Sociais
  Começar
- Atitude de abundância
  Começar
- Produtividade Transversal
  Começar
- Conclusão
  Começar
MÓDULO 6 - Entra em ação com Energia
7 Aulas
- Apresentação
  Começar
- Gatilhos de Ação
  Começar
- Conhece o teu Cronotipo
  Começar
- Como criar e manter Energia
  Começar
- Inicia e termina o dia de forma poderosa
  Começar
- O que te rouba energia
  Começar
- Conclusão
  Começar
MÓDULO 7 - Parte 1 - Mantém o Foco e a Determinação
7 Aulas
- Apresentação
  Começar
- Reduz os "ses"
  Começar
- O que acontece quando aumentamos o foco?
  Começar
- Técnicas simples de aumento de foco
  Começar
- Rituais que te fazem vencer
  Começar
- Rituais que te fazem perder o rumo
  Começar
- Conclusão
  Começar
MÓDULO 7 - Parte 2 - Hiperfoco e Disperfoco
12 Aulas
- Hiperfoco - Introdução
  Começar
- O que é o Foco
  Começar
- Antes de continuarmos...
  Começar
- Piloto automático.
  Começar
- Espaço de atenção
  Começar
- Quando o espaço transborda
  Começar
- Hiperfoco - o que é
  Começar
- Hiperfoco - Como funciona
  Começar
- Controlar as distrações
  Começar
- Disperfoco
  Começar
- Recarregar
  Começar
- Conclusão
  Começar
MÓDULO 8 - Compromete-te e disciplina-te
7 Aulas
- Apresentação
  Começar
- Importância do compromisso
  Começar
- Diário das distrações
  Começar
- Diário da gratidão
  Começar
- A disciplina de parar
  Começar
- Luta contra a procrastinação
  Começar
- Conclusão
  Começar
Módulo Alimentação Consciente por Liliana Janicas
7 Aulas
- Apresentação
  Começar
- Principais erros alimentares e consequências para a saúde!
  Começar
- Conhece melhor a Alimentação mediterrânica!
  Começar
- Alimentos que promovem a saúde e bem estar!
  Começar
- Como colocar em prática?
  Começar
- Pratica o Mindfuleating!
  Começar
- Conclusão
  Começar
Módulo Extra - Gestão de Emoções
11 Aulas
- Apresentação
  Começar
- O que são emoções
  Começar
- Modelo ECER
  Começar
- Exercício 1 - Valores
  Começar
- Exercício 2 - Crenças
  Começar
- Exercício 3 - Pensamentos
  Começar
- Exercício 4 - Dá nome às emoções
  Começar
- Exercício 5 - Identifica os gatilhos
  Começar
- Exercício 6 - Respiração e Mudança de Estado
  Começar
- Exercício 7 - Adiar
  Começar
- Conclusão
  Começar

Joana Rei Duque

Course Pricing

Pagamento em 6 vezes

6 payments of

€205

per month

Inscreve-te aqui

Mais Popular

Pagamento único

€1197

Esta opção de pagamento único permite-te, num ��nico pagamento, teres acesso imediato à plataforma

Pagamento 3 vezes

3 payments of

€427

per month

Esta opção permite-te realizar 3 pagamentos (1 pagamento por mês). Ao realizares o 1º pagamento terás acesso à plataforma.