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GRAVAÇÃO DE SESSÕES
10 Aulas-
ComeçarSessão Apresentação 03 Maio
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ComeçarSessão 26 maio
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ComeçarSessão 30 de Junho
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ComeçarSessão 28 de Julho
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ComeçarSessão 29 Setembro
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ComeçarSessão Especial Meditação com Ana Mécia_copy
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ComeçarSessão NOvembro
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ComeçarSessão Dezembro
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ComeçarSessão Junho 2022
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Começarsessão de julho (dada em setembro)
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MÓDULO HIPERFOCO
12 Aulas-
ComeçarApresentação
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ComeçarO que é o Foco?
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ComeçarAntes de continuarmos...
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ComeçarPiloto Automático
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ComeçarEspaço de atenção
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ComeçarQuando o Espaço de Atenção transborda
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ComeçarHiperfoco - O que é?
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ComeçarHiperfoco - Como implementar
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ComeçarGerir Distrações
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ComeçarDisperfoco
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ComeçarRecarregar
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ComeçarConclusão
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MÓDULO EMOÇÕES
11 Aulas-
ComeçarApresentação
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ComeçarO que são emoções
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ComeçarModelo ECER
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Começar1. Exercício - Valores
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Começar2. Exercício - Crenças
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Começar3. Exercício - Pensamentos
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Começar4. Exercício - Dá nome às emoções
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Começar5. Exercício - Gatilhos
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Começar6. Exercício - Respiração e Mudança de Estado
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Começar7. Exercício - Adiar
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ComeçarConclusão
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MÓDULO MONITORIZAÇÃO
9 Aulas
O curso não está aberto para inscrições
Clube Full Timers - Acesso para ex-participantes
Continuar o caminho de cada uma, mas sempre em conjunto
Course Summary
Course Curriculum
Joana Rei Duque
